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* Imparfaits, libres et heureux *
May. 26th, 2022 08:13 pm This is a post in French about a book my mother gave me.
(I invite you to visit : https://pumpkin-ninja.neocities.org/aphorisms.html ; this is about 147 delphic maxims translated in french - english and greek)
Pratiques de l'estime de soi
Qu'est-ce que l'affirmation de soi ?
S'affirmer c'est pouvoir exprimer ses besoins, ses pensées, émotion : c'est à dire de ne pas devoir s'inhiber (= s'empêcher d'agir, de manifester ses sentiments). Tout en tenant compte de l'interlocuteur.
S'exprimer encourage l'affirmation de soi. Écrire peut être un moyen de communiquer également.
Lors de certaines situation, on emploiera un vocabulaire cohérent et adapté, avec le respect des autres ; il est aussi important d'exprimer ses pensées de manière honnête, d'exprimer son mécontentement, etc.
Se confronter à des situations, ne pas se dévaloriser, écouter. Il s'agit d'un ensemble de techniques de communication.
C'est la pratique qui conduit à un véritable changement.
Le sentiment d'une vie vide de sens peut être passager, comme une tristesse, un nuage gris qui passe sur notre journée.
Ce phénomène est utile à notre intelligence : il traduit la conscience. Témoigne d'une lucidité ; crée un doute ; nous remet en question ; permet de nous interroger sur nos incertitudes et certitudes ; sur le sens que nous voulons donner à notre vie.
"On ne peut jamais savoir ce qu'il faut faire, car on n'a qu'une seule vie. Il n'existe aucun moyen de de vérifier quelle décision est la bonne car il n'existe aucune comparaison. Tout est vécu tout de suite, la première fois et sans préparation."
L'humain peut éprouver de la souffrance liée à la conviction ou au doute de ne pas avoir fait le bon choix. Pourtant il n'existe de bon choix, ni de mauvais (film Mr. Nobody, met en scène la question du choix de vie, des différents chemins, des décisions.)
(I invite you to visit : https://pumpkin-ninja.neocities.org/aphorisms.html ; this is about 147 delphic maxims translated in french - english and greek)
Pratiques de l'estime de soi
- Dire ce que tu penses
- Faire de ton mieux
- Respecter son bien-être
- Connaitre ses limites (prendre en compte ses expériences passées)
- Se pardonner
- Agir au bon moment
- Oser dire les choses / franchise
- Supporter les moments difficiles sans faire de crises
- Pouvoir dire lorsque tu es malheureux
- Se sentir tranquille avec soi-même
- Aimer les autres sans les surveiller, les étouffer
- Se donner le droit de décevoir ou de rater
- Demander de l'aide
- Savoir que tu peux survivre à tes malheurs
- Se donner le droit de changer d'avis après une réflexion
- Savoir rire, s'exclamer, complimenter
- Retenir ses erreurs et faire en sorte d'appliquer une solution
- Se projeter dans l'avenir
- Sentir que tu progresses, sans se vanter
- Rester humble
Qu'est-ce que l'affirmation de soi ?
S'affirmer c'est pouvoir exprimer ses besoins, ses pensées, émotion : c'est à dire de ne pas devoir s'inhiber (= s'empêcher d'agir, de manifester ses sentiments). Tout en tenant compte de l'interlocuteur.
S'exprimer encourage l'affirmation de soi. Écrire peut être un moyen de communiquer également.
Lors de certaines situation, on emploiera un vocabulaire cohérent et adapté, avec le respect des autres ; il est aussi important d'exprimer ses pensées de manière honnête, d'exprimer son mécontentement, etc.
Se confronter à des situations, ne pas se dévaloriser, écouter. Il s'agit d'un ensemble de techniques de communication.
C'est la pratique qui conduit à un véritable changement.
Le sentiment d'une vie vide de sens peut être passager, comme une tristesse, un nuage gris qui passe sur notre journée.
Ce phénomène est utile à notre intelligence : il traduit la conscience. Témoigne d'une lucidité ; crée un doute ; nous remet en question ; permet de nous interroger sur nos incertitudes et certitudes ; sur le sens que nous voulons donner à notre vie.
"On ne peut jamais savoir ce qu'il faut faire, car on n'a qu'une seule vie. Il n'existe aucun moyen de de vérifier quelle décision est la bonne car il n'existe aucune comparaison. Tout est vécu tout de suite, la première fois et sans préparation."
L'humain peut éprouver de la souffrance liée à la conviction ou au doute de ne pas avoir fait le bon choix. Pourtant il n'existe de bon choix, ni de mauvais (film Mr. Nobody, met en scène la question du choix de vie, des différents chemins, des décisions.)